Аздараўленне

Консультация для родителей

«Как защитить детей от сезонных заболеваний»

В сезон простуд первыми заболевают дети, а виной является ослабленный иммунитет. Иммунная система защищает организм от инфекций. На умение организма противостоять инфекциям, а в случае заболевания переносить его легко и без осложнений влияет общее состояние организма, его жизненный тонус. Задача родителей заключается в том, чтобы укрепить защитные силы ребёнка, подготовить его к общению со сверстниками и окружающей средой.

Что следует знать родителям?

Правильный режим дня помогает противостоять сезонным болезням, важно:

  • спать не менее 9 часов, т.к. недосып снижает иммунитет;
  • плотно завтракать, желательно, чтобы пища была горячей;
  • не переедать, не увлекаться сладким;
  • нельзя пить холодное молоко из холодильника;
  • в пище должны быть продукты, в которых содержится витамин С (болгарский перец, помидоры, фрукты);
  • напоминать, что в период повышенной заболеваемости вирусными инфекциями, нужно мыть руки каждые 2 часа, обязательно у ребенка должны быть влажные антисептические салфетки, бумажные одноразовые платки;
  • очень важно правильно подбирать одежду, чтобы ребенок с одной стороны не мерз, а с другой не перегревался, не потел.

Активной профилактикой гриппа является вакцинация. Важно сделать прививку вовремя, чтобы успел выработаться иммунитет.

К средствам укрепления иммунной системы относятся  в первую очередь сбалансированное питание, витаминотерапия, закаливающие процедуры, физические упражнения.

В рацион ребёнка должны входить белки, жиры, углеводы макро и микроэлементы и, конечно, витамины. Белки - это строительные кирпичики, из которых строится тело. Белок должен поступать в организм каждый день. Именно поэтому нежелательно для детей вегетарианство.

Углеводы являются поставщиками энергии, они помогают мозгу думать, лучше запоминать учебный материал. Также они помогают мышцам. Но злоупотреблять углеводами нельзя т.к. излишки их превращаются в жиры, а у нас, к сожалению, много перекормленных детей с излишним весом.

Жиры защищают организм от повреждений, от температурных колебаний. Жир не даёт нам переохлаждаться или перегреваться.

Отсюда вывод: «Всего должно быть в меру!».

Необходимо, чтобы с первых дней жизни ребёнок получал витамины. Современным людям не хватает витаминов и микроэлементов круглый год. Витамины также необходимы против стресса. Современные дети выдерживают большие эмоциональные нагрузки, поэтому им необходима витаминная поддержка. Витамин С снимает нервозность и напряжение,

Для повышения защитных сил организма используют закаливание.

Ребенок должен много двигаться, бывать на свежем воздухе.

Только комплекс мероприятий направленный на укрепление иммунитета, рациональное питание, занятия физической культурой, формирование  правильных гигиенических привычек принесут реальные результаты по оздоровлению детей.

02.11.2022 11:37 - 02.11.2022 11:39

Профилактика гриппа и ОРВИ

 С наступлением холодов увеличивается вероятность заболевания ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), в том числе и гриппом.

Грипп– это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Грипп может приводить к высокой смертности, особенно у маленьких детей и пожилых людей. Эпидемии гриппа случаются каждый год, обычно в холодное время года, и поражают до 15% населения Земного шара.

За нашу жизнь мы болеем гриппом суммарно около 1 года. Человек проводит эти месяцы, страдая от лихорадки, общей разбитости, головной боли, отравления организма ядовитыми вирусными белками.  

Начинается заболевание внезапным общим недомоганием, головной болью, ломотой во всем теле, ознобом, повышением температуры до 39-40 градусов, потливостью, возможны головокружения, носовые кровотечения. Кашель и насморк бывают не всегда. Грипп –вовсе не безобидное заболевание, как считают многие. Он опасен осложнениями, чаще всего, такими как бронхит, пневмония, поражение почек, сердца. Не стоит заниматься самолечением, принимать антибиотики: они не защищают от гриппа и не излечивают от него. Лекарственные средства стоит принимать только по назначению врача.

При первых признаках гриппа больного необходимо немедленно уложить в постель и вызвать медицинского работника на дом. Помещение, где находиться больной, следует тщательно проветривать, убирать, мыть пол и обтирать мебель водой с добавлением дезинфицирующих средств. При кашле и чихании больной должен закрывать рот и нос платком, а окружающие здоровые люди носить медицинские маски, которые необходимо менять каждые 4 часа. Больному необходимо выделить отдельное бельё, посуду, полотенце, которые после употребления следует кипятить, а затем стирать. Посуду обрабатывать кипятком.

Чтобы воспрепятствовать распространению вируса гриппа, необходимо:

  • Сделать прививку в поликлиниках по месту жительства – это самое эффективное средство против гриппа.  
  • Регулярно проветривать помещения;
  • Воздерживаться от посещения мест скопления людей;
  • Если у вас есть очиститель и увлажнитель воздуха, необходимо периодически включать их;
  • В квартире и в автомобиле не забывайте менять фильтры кондиционера;
  • Работникам магазинов, столовых, детских дошкольных и общеобразовательных учреждений в период вспышки гриппа рекомендуется носить медицинские маски, которые необходимо менять каждые четыре часа;
  • Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные и образовательные учреждения);

Взрослым необходимо выполнять самим и научить детей:  

  • Не подходить к больным без маски ближе, чем на полтора – два метра;
  • Мыть руки с мылом перед едой и после загрязнения;
  • Кашлять и чихать в салфетку или платок;

Соблюдайте правила борьбы с вирусом и требуйте выполнения их окружающими. Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа.

ИзображениеИзображение

15.12.2021 15:29 - 30.12.2021 12:30

ФІЗКУЛЬТ-УРА

Дашкольны ўзрост з'яўляецца вырашальным у фарміраванні падмурка фізічнага і псіхічнага здароўя. Да сямі гадоў чалавек праходзіць велізарны шлях развіцця, не паўтораны на працягу наступнага жыцця. Менавіта ў гэты перыяд ідзе інтэнсіўнае развіццё органаў і станаўленне функцыянальных сістэм арганізма, закладваюцца асноўныя рысы асобы, фармуюцца характар, стаўленне да сабе і навакольнага асяроддзя.

Відавочная значнасць фарміравання ў дзяцей дашкольнага ўзросту пэўнай базы ведаў і практычных навыкаў здаровага ладу жыцця, усвядомленай патрэбнасці ў сістэматычных занятках фізічнай культурай і спортам.

Праблема здароўя дзяцей заўсёды знаходзілася ў цэнтры ўвагі педагогаў і бацькоў, цікавасць да яе не слабее і сёння, паколькі змяненне сацыяльных умоў прывяло не толькі да перагляду, але і істотнага разыходжання поглядаў розных сацыяльных інстытутаў на мэты і змест фізічнага і псіхічнага развіцця дзіцяці-дашкольніка. 

Адначасова з выкарыстаннем інавацыйных тэхналогій найважнейшым фактарам ўздзеяння на асобу дзіцяці з'яўляецца атмасфера роднасных эмацыйных сувязяў. Бацькоўская любоў забяспечвае дзецям эмацыйную абарону і псіхалагічны камфорт, дае жыццёвую апору, а любоў і бязмежны давер дзіцяці да бацькоў робяць яго асабліва успрымальным да іх ўздзеянню. Сям'я востра мае патрэбу ў дапамозе спецыялістаў на ўсіх этапах дашкольнага дзяцінства.

Відавочна, што сям'я і дзіцячы сад, маючы свае асаблівыя функцыі, не могуць замяніць адзін аднаго і павінны ўзаемадзейнічаць ў імя паўнавартаснага развіцця дзіцяці-дашкольніка.

Сёння пад здаровым ладам жыцця мы разумеем актыўную дзейнасць людзей, накіраваную на захаванне і паляпшэнне здароўя. Вялікае значэнне пры гэтым надаецца фарміраванню фізічнай культуры асобы як значнай часткі агульначалавечай культуры. Вядома, што дашкольны ўзрост з'яўляецца вырашальным у фарміраванні падмурка фізічнага і псіхічнага здароўя. Бо менавіта да 7 гадоў чалавек праходзіць велізарны шлях развіцця, не паўтораны на працягу наступнага жыцця.  Важна на гэтым этапе сфармаваць у дзяцей базу ведаў і практычных навыкаў здаровага ладу жыцця, ўсвядомленую патрэба ў сістэматычных занятках фізічнай культурай і спортам.

У тэорыі і практыцы распрацавана мноства розных фармулёвак, якія вызначаюць паняцце здароўя. Афіцыйным вызначэннем можна лічыць дэфініцыю, прынятую Сусветнай арганізацыяй аховы здароўя і запісаную ў яе статуце. У адпаведнасці з гэтым дакументам, здароўе - гэта стан поўнага фізічнага, духоўнага і сацыяльнага дабрабыту, а не толькі адсутнасць хвароб і фізічных дэфектаў.

15.12.2021 15:15 - 30.12.2021 12:30

Гартаванне дзяцей.

Яшчэ толькі крыху пахаладала, а ў вашага малога ўжо ручаём цякуць соплі, пачаўся кашаль ці паднялася тэмпература. І зноў пропуск у дзіцячым садзе, зноў прыём лекаў. Калі ў малога ВРВІ раз у месяц - зусім не рэдкасць, бацькі пачынаюць задумвацца над гартаваннем дзяцей у хатніх умовах. Бо даўно вядома, што лепшае лячэнне - гэта папярэджанне захворвання.

Сістэма загартоўвання дзяцей гартаванне называюць сістэму спецыяльных працэдур, накіраваных на ўмацаванне ахоўных сіл арганізма, павышэнне ўстойлівасці да неспрыяльных фактараў навакольнага асяроддзя. Многія бацькі памылкова думаюць, што дзіцячае гартаванне азначае ўздзеянне выключна холадам. Наадварот, важная кантраснасць холаду і цяпла, калі посуд «вучацца» рэагаваць спачатку на рэзкае цёпла, пашыраючыся, а затым на холад, сужаючыся.

Важна прытрымлівацца асноўных правілаў загартоўвання дзяцей:

Рэгулярнасць заняткаў. Калі вы ўзяліся за гартаванне свайго дзіцяці, то праводзіць яго трэба сістэматычна, гэта значыць кожны дзень. У адваротным выпадку пропускі ў працэдурах звядуць на «не» ўсе папярэднія старанні. Улік індывідуальных асаблівасцяў (узрост, стан здароўя).

Пазітыўныя эмоцыі. Нельга прымушаць дзяцей гартавацца, працэдуры павінны выконвацца ў станоўчай атмасферы. Гартаванне павінна праводзіцца толькі ў тым выпадку, калі дзіця абсалютна здаровы.

Метады гартавання дзяцей грунтуюцца на тых фактарах навакольнага асяроддзя, якія часцей за ўсё прыводзяць да захворванняў: вада, паветра і сонечныя прамяні. У сувязі з гэтым вылучаюць наступныя працэдуры гартавання: водныя працэдуры; паветраныя ванны; сонечныя ванны.

Як правільна гартаваць дзяцей? Гартаванне дзіцяці да года пачынаецца з прыняцця паветраных ваннаў. Аптымальнай тэмпературай памяшкання, дзе праводзіць час грудничок, лічыцца 23 ° С. У халодны час неабходна чатырохразовае праветрыванне пакоя. Улетку акно або фортачка павінны быць адчыненыя заўсёды. Непасрэдна паветраныя ванны прымаюцца ў праветраным памяшканні пры тэмпературы паветра 20-22 ° С. Немаўля вызваляюць ад пялёнак і адзення. Першае гартаванне малых доўжыцца 2 хвіліны і абавязкова суправаджаецца гімнастыкай. Паступова працэдура павялічваецца да 15 хвілін для паўгадавы малых і да паўгадзіны для дзяцей да года.

Гартаванне праводзіцца і на прагулцы. У цёплы час года працягласць паветраных ваннаў на вуліцы павялічваюцца з паўгадзіны да 5-8 гадзін. Узімку немаўля не варта выгульваць больш за дзве гадзіны. Пры тэмпературы ніжэй -5 ° С лепш застацца дома.

Гартаванне дзіцяці халоднай вадой з`яўляецца самым папулярным выглядам. Пачынаць водныя працэдуры можна з дзіцячага ўзросту. Лепшым стартам для загартоўвання лічыцца летні або ранняе восеньскае час. Дзецям да года прызначаюць абліванні два разы на тыдзень пасля купання. Вада павінна быць на 1-2 ° С ніжэй вады ў ванночке.Постепенно тэмпература зніжаецца да ўзроўню 24-25 ° С. З паўгода можна гартаваць вільготным абціраннем махрыстым ручніком або рукавіцай. Тэмпература вады для такога віду гартавання ў зімовы час - 35-36 ° С, у летні - 33-34 ° С. Па дасягненні дзіцем года тэмпература вады паступова зніжаецца да 20 ° С. З гэтага ўзросту становяцца магчымымі абліванні бруёй душа: спачатку спіны, грудзі, затым жывата і рук. Вада для абціранняў павінны быць не ніжэй 28 ° С. З двух гадоў дазваляецца прыняцце дзіцем кантраснага душа. У ўзросце 5-6 гадоў і старэй тэмпература вады можна паніжаць да 18 ° С.

Гартаванне сонечнымі ваннамі не рэкамендуецца дзецям да года. Восенню і вясной сонечныя прамяні не прыносяць шкоды, таму знаходжанне пад імі ў гэты час не абмяжоўваецца. Улетку гартаванне сонцам праводзіцца раніцай з 9 да 11 або ўвечары з 17 да 18 гадзін. Першая ванна доўжыцца не больш за 5 хвілін. Пасля таго, як дзіця пазагарае, дазваляецца астуджэнне ў вадаёме. Пасля воднай працэдуры абавязкова выціранне ручніком. Такім чынам, гартаванне павінна быць абавязковай умовай выхавання дзяцей. Але ад бацькоў патрабуецца умеранасць, паступовасць і захаванне меры.


15.12.2021 14:49 - 06.04.2022 16:51

             Паважаныя бацькі выхаванцаў! Звяртаем Вашу ўвагу на тое, што згодна з загадам Міністэрства аховы здароўя Рэспублікі Беларусь №1141 ад 16.11.2015 г. "Аб удасканаленні медыцынскага кантролю за станам здароўя дзяцей" з 2016 года медагляд праводзіцца штогод у месяц нараджэння дзіцяці або максімальна набліжаныя да гэтай даты тэрміны.           Для праходжання медагляду неабходна звярнуцца ў рэгістратуру дзіцячай кансультацыі. Выхаванцы, даты нараджэння якіх прыпадаюць на бягучы месяц, прадастаўляюць медыцынскую даведку аб стане здароўя ва ўстанову дашкольнай адукацыі да 15 чысла месяца, наступнага за месяцам нараджэння. Паўторная даведка аб стане здароўя выдаецца педыятрам у бягучым годзе, толькі калі адбылося змяненне дыягназу.

15.12.2021 14:35 - 15.12.2021 15:11